Formation sur la Gestion du Stress avec L-Coaching –

« La joie est en tout, il faut savoir l’extraire. » Confucius

Libérez-vous du Stress pour une Vie Épanouissante

Bienvenue dans la formation sur la gestion du stress, animée par Lucie Maillet, coach certifiée et formatrice en développement personnel. Cette formation personnalisée a pour objectif de vous armer avec les compétences nécessaires pour surmonter les défis du stress quotidien et cultiver un bien-être durable.

Lieu : en présentiel dans l’entreprise ou dans une salle dédiée, calme
Public : Cette formation s'adresse à un public adulte actif, comprenant des professionnels, des cadres, des entrepreneurs et toute personne cherchant à améliorer sa qualité de vie en développant des compétences efficaces de gestion du stress.
Intervenante : Lucie MAILLET, consultante, coach professionnelle certifiée, formatrice
Moyens pédagogiques / techniques : apports méthodologiques vidéo projecteur, paperboard, livrets participants, exercices pratiques, mises en situation, partage d’expériences en codéveloppement
Système d’évaluation : régulation en milieu de formation, validation des acquis

🎯 Objectif de la Formation :

Dans ce programme individualisé, nous explorerons ensemble les tenants et aboutissants du stress, identifiant ses sources et ses impacts sur votre vie personnelle et professionnelle. Vous découvrirez des techniques pratiques, fondées sur des méthodes éprouvées, pour gérer le stress de manière proactive. Cette formation vise à fournir aux participants les outils nécessaires pour faire face aux situations stressantes de manière plus efficace, en minimisant les effets négatifs du stress sur leur santé physique et mentale.

👉 Ce que vous apprendrez :

Acquérez une vision approfondie du stress, comprenant ses origines et ses implications sur votre santé globale. Exploration du concept de stress, y compris ses causes, ses effets sur le corps et l'esprit, et la différence entre le stress positif (eustress) et le stress négatif (distress).

Vous apprendrez à reconnaître les facteurs qui contribuent au stress dans votre vie, que ce soient des pressions professionnelles, des problèmes personnels, des relations tendues ou d'autres sources de tension.

Maîtrisez des techniques telles que la respiration profonde, la méditation de pleine conscience, la gestion du temps, et d'autres méthodes personnalisées pour votre bien-être.

Apprenez à appliquer ces techniques dans le contexte professionnel, améliorant ainsi votre performance et votre satisfaction au travail.

Explorez l'importance de l'alimentation, de l'activité physique, du sommeil, et découvrez comment ces facteurs contribuent à un équilibre de vie optimal.

Vous serez encouragés à élaborer un plan d'action personnel pour intégrer les techniques apprises dans votre vie quotidienne et pour faire face aux situations stressantes de manière proactive.

Vous n’êtes pas seul ! Cette formation encourage l'interaction entre les participants, favorisant le partage d'expériences, la résolution de problèmes en groupe, et l'apprentissage mutuel.

Pourquoi Choisir L-Coaching comme Formatrice et coach certifiée ?

Participer à une formation sur la gestion du stress avec une coach certifiée offre une opportunité unique de bénéficier d'une expertise spécialisée et personnalisée. En tant que professionnelle formée dans le domaine, je vous propose des techniques avancées, un accompagnement individuel, et un suivi continu, garantissant une approche holistique de la gestion du stress. Avec une certification reconnue et une éthique professionnelle, cette formation offre un cadre fiable et motivant pour comprendre et surmonter les défis liés au stress, vous permettant de développer des compétences durables pour une vie épanouissante.

💪 Prêt à libérer votre esprit du poids du stress et à redéfinir votre relation avec les pressions quotidienne?

Lancez-vous dès maintenant dans cette formation exceptionnelle en gestion du stress, conçue pour vous offrir des techniques pratiques et personnalisées. Embarquez pour un voyage vers une vie plus équilibrée, plus productive et résolument épanouissante !